カロリー計算詳細
カロリー：143.38567カロリー
作成者
めぐすけさん
投稿先のレシピ
ミネストローネ
カロリー計算の内容
にんじん(根、皮つき、生)・・・1/3本
(計算上の重さ：75.0グラム。 うち、可食部を97.0％と認識。 )
トマト(果実、生)・・・1/2個
(計算上の重さ：62.5グラム。 うち、可食部を97.0％と認識。 )
さやいんげん(若ざや、生)・・・2さや
(計算上の重さ：15.0グラム。 うち、可食部を97.0％と認識。 )
キャベツ(結球葉、生)・・・1/2枚
(計算上の重さ：37.5グラム。 うち、可食部を85.0％と認識。 )
ソフトタイプマーガリン・・・1g
(計算上の重さ：1.0グラム。 うち、可食部を100.0％と認識。 )
固形コンソメ・・・1/2個
(計算上の重さ：2.0グラム。 うち、可食部を100.0％と認識。 )
トマトケチャップ・・・小さじ1/6
(計算上の重さ：0.83333グラム。 うち、可食部を100.0％と認識。 )
ベーコン・・・20g
(計算上の重さ：20.0グラム。 うち、可食部を100.0％と認識。 )
カロリー：143.38567カロリー
作成者
めぐすけさん
投稿先のレシピ
ミネストローネ
カロリー計算の内容
にんじん(根、皮つき、生)・・・1/3本
(計算上の重さ：75.0グラム。 うち、可食部を97.0％と認識。 )
トマト(果実、生)・・・1/2個
(計算上の重さ：62.5グラム。 うち、可食部を97.0％と認識。 )
さやいんげん(若ざや、生)・・・2さや
(計算上の重さ：15.0グラム。 うち、可食部を97.0％と認識。 )
キャベツ(結球葉、生)・・・1/2枚
(計算上の重さ：37.5グラム。 うち、可食部を85.0％と認識。 )
ソフトタイプマーガリン・・・1g
(計算上の重さ：1.0グラム。 うち、可食部を100.0％と認識。 )
固形コンソメ・・・1/2個
(計算上の重さ：2.0グラム。 うち、可食部を100.0％と認識。 )
トマトケチャップ・・・小さじ1/6
(計算上の重さ：0.83333グラム。 うち、可食部を100.0％と認識。 )
ベーコン・・・20g
(計算上の重さ：20.0グラム。 うち、可食部を100.0％と認識。 )
たんぱく質4.27532g
脂質8.93368g
炭水化物13.01151g
灰分2.59215g
ナトリウム536.75133mg
カリウム482.77917mg
カルシウム47.30567mg
マグネシウム24.70692mg
リン96.51175mg
鉄0.59806mg
亜鉛0.67819mg
銅0.08779mg
マンガン0.21908mg
レチノール1.2μg
カロテンα2059.795μg
カロテンβ6025.98708μg
クリプトサキンチン0.31875μg
β-カロテン当量7057.89083μg
レチノール当量590.49242μg
ビタミンＤ0.1μg
トコフェロールα1.27368mg
脂質8.93368g
炭水化物13.01151g
灰分2.59215g
ナトリウム536.75133mg
カリウム482.77917mg
カルシウム47.30567mg
マグネシウム24.70692mg
リン96.51175mg
鉄0.59806mg
亜鉛0.67819mg
銅0.08779mg
マンガン0.21908mg
レチノール1.2μg
カロテンα2059.795μg
カロテンβ6025.98708μg
クリプトサキンチン0.31875μg
β-カロテン当量7057.89083μg
レチノール当量590.49242μg
ビタミンＤ0.1μg
トコフェロールα1.27368mg
トコフェロールβ0.00783mg
トコフェロールγ0.54995mg
トコフェロールδ0.061mg
ビタミンＫ39.01167μg
ビタミンB10.18353mg
ビタミンB20.09703mg
ナイアシン1.71751mg
ビタミンB60.21836mg
ビタミンB120.142μg
葉酸66.40667μg
パントテン酸0.62519mg
ビタミンＣ33.3115mg
飽和脂肪酸3.24336g
一価不飽和脂肪酸3.94785g
多価不飽和脂肪酸0.99087g
コレステロール10.05mg
水溶性食物繊維0.87328g
不溶性食物繊維2.64118g
食物繊維総量3.51445g
食塩相当量1.37625g
トコフェロールγ0.54995mg
トコフェロールδ0.061mg
ビタミンＫ39.01167μg
ビタミンB10.18353mg
ビタミンB20.09703mg
ナイアシン1.71751mg
ビタミンB60.21836mg
ビタミンB120.142μg
葉酸66.40667μg
パントテン酸0.62519mg
ビタミンＣ33.3115mg
飽和脂肪酸3.24336g
一価不飽和脂肪酸3.94785g
多価不飽和脂肪酸0.99087g
コレステロール10.05mg
水溶性食物繊維0.87328g
不溶性食物繊維2.64118g
食物繊維総量3.51445g
食塩相当量1.37625g