レシピ・食材からカロリー計算☆カロロボです☆タイトル

文部科学省の五訂増補日本食品標準成分表を基にした、成分表データベースです。カロリー計算、栄養計算が簡単に行えます。

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魚介類

16歳男子が１日に必要な量の1/3
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食材名
あいなめ　詳細
重さ
g 廃棄率適用
カロリー
cal

　
たんぱく質
g
脂質
g
食塩相当量
g
カルシウム
mg
鉄
mg
ビタミンA
μg
ビタミンB1
μg
ビタミンB2
μg
ビタミンC
mg
食物繊維
g
炭水化物
g
ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ
mg

食材名
あこうだい　詳細
重さ
g
カロリー
cal

　
たんぱく質
g
脂質
g
食塩相当量
g
カルシウム
mg
鉄
mg
ビタミンA
μg
ビタミンB1
μg
ビタミンB2
μg
ビタミンC
mg
食物繊維
g
炭水化物
g
ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ
mg

食材名
まあじ(生)　詳細
重さ
g 廃棄率適用
カロリー
cal

　
たんぱく質
g
脂質
g
食塩相当量
g
カルシウム
mg
鉄
mg
ビタミンA
μg
ビタミンB1
μg
ビタミンB2
μg
ビタミンC
mg
食物繊維
g
炭水化物
g
ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ
mg

食材名
まあじ(水煮)　詳細
重さ
g 廃棄率適用
カロリー
cal

　
たんぱく質
g
脂質
g
食塩相当量
g
カルシウム
mg
鉄
mg
ビタミンA
μg
ビタミンB1
μg
ビタミンB2
μg
ビタミンC
mg
食物繊維
g
炭水化物
g
ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ
mg

食材名
まあじ(焼き)　詳細
重さ
g 廃棄率適用
カロリー
cal

　
たんぱく質
g
脂質
g
食塩相当量
g
カルシウム
mg
鉄
mg
ビタミンA
μg
ビタミンB1
μg
ビタミンB2
μg
ビタミンC
mg
食物繊維
g
炭水化物
g
ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ
mg

食材名
まあじ（開き干し、生）　詳細
重さ
g 廃棄率適用
カロリー
cal

　
たんぱく質
g
脂質
g
食塩相当量
g
カルシウム
mg
鉄
mg
ビタミンA
μg
ビタミンB1
μg
ビタミンB2
μg
ビタミンC
mg
食物繊維
g
炭水化物
g
ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ
mg

食材名
まあじ(開き干し、焼き)　詳細
重さ
g 廃棄率適用
カロリー
cal

　
たんぱく質
g
脂質
g
食塩相当量
g
カルシウム
mg
鉄
mg
ビタミンA
μg
ビタミンB1
μg
ビタミンB2
μg
ビタミンC
mg
食物繊維
g
炭水化物
g
ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ
mg

食材名
たいせいようあじ(生)　詳細
重さ
g 廃棄率適用
カロリー
cal

　
たんぱく質
g
脂質
g
食塩相当量
g
カルシウム
mg
鉄
mg
ビタミンA
μg
ビタミンB1
μg
ビタミンB2
μg
ビタミンC
mg
食物繊維
g
炭水化物
g
ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ
mg

食材名
たいせいようあじ(水煮)　詳細
重さ
g 廃棄率適用
カロリー
cal

　
たんぱく質
g
脂質
g
食塩相当量
g
カルシウム
mg
鉄
mg
ビタミンA
μg
ビタミンB1
μg
ビタミンB2
μg
ビタミンC
mg
食物繊維
g
炭水化物
g
ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ
mg

食材名
たいせいようあじ(焼き)　詳細
重さ
g 廃棄率適用
カロリー
cal

　
たんぱく質
g
脂質
g
食塩相当量
g
カルシウム
mg
鉄
mg
ビタミンA
μg
ビタミンB1
μg
ビタミンB2
μg
ビタミンC
mg
食物繊維
g
炭水化物
g
ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ
mg

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