カロリー計算カロロボ

レシピ名：さっぱり★角切りサラダ

投稿者：めぐすけさん

登録されているカロリー計算

345.17333カロリー(めぐすけさん)

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Commenet:写真の見た目は悪いですが、さっぱりとした味のサラダです！

材料（3人分）

Step.1

コーン・ミックスビーンズを茹でて解凍し、冷ましておく。

Step.2

かぼちゃのワタを取り、ラップで包んで１分レンジにかけ切りやすくする。かぼちゃの皮を切り落とした後、1ｃｍ角に切る。

Step.3

かぼちゃを軽く茹で、塩を振りかけ冷ましておく。

Step.4

りんごを皮付きのまま1ｃｍ角に切り、軽く塩水につける。その後水気をキッチンペーパーで取る。

Step.5

調味料を全てまぜる。

Step.6

食べる直前に材料と調味料を和える。

Step.7

お好みでレタスをつけてお召し上がりください★